Além dos nossos rotineiros imunossupressores devemos produzir doses diárias de endorfina no nosso organismo. Esse hormônio produzido pela glândula hipófise, sua denominação se origina das palavras endo (interno) e morfina (analgésico). Tem um potente efeito analgésico e ao ser liberada estimula a sensação de bem e star, conforto, melhor estado de humor e alegria.
A atividade física ajuda a regular a substancia no cérebro, por exemplo, a endorfina, que também, segundo estudos, são responsáveis melhora a memória, o bom humor, aumenta a resistência, a disposição, melhora o sistema imunológico, tem efeito antienvelhecimento e melhora a concentração. Poderoso aliado para evitarmos antidepressivos e outros fármacos pois também pode acabar com casos de depressão e ansiedade. Além disso, praticar exercício ajuda fortalecer os músculos e a resistência muscular, regular regula o intestino, controla o colesterol, ajuda a diminuir dores crônicas, melhora a auto estima, flexibilidade, diminui o risco de dores crônicas, e muito mais benefícios.
Sem sombras de dúvidas, preferi trocar o uso do antidepressivos por atividade física. Sou atleta, prático vôlei de areia e corrida e essa atitude me tornou uma transplantadas com suas taxas equilibradas. Sabe aquela sensação de ouvir “aquela música”, a sua preferida, que te traz as melhores sensações de alegrias, lembranças, emoção pura e muito prazer. Essa foi a sensação que tive ao ganhar minha primeira medalha num torneio de vôlei de areia realizado por uma turma de amigos.
Então, desde que comecei a praticar exercícios e fazer um esporte que amo, a minha vida mudou para melhor ainda. E sem sombras de dúvidas recomento a todos os transplantados a produção de endorfina para que tenham as melhores sensações de prazer e bem estar e assim uma vida cheia de energia positiva.
Que 2018 seja um ano de muita atividade física e produção de endorfina para a nossa felicidade!!!
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Parabéns pela iniciativa!!!